Joga ir fitnesas jūsų kūno transformacijai

Unikalūs treniruočių metodai, kurie padeda pasiekti savo tikslus ir pagerinti savijautą

Pradėti dabar

Apie mus

Zajeyo Coyoxe – tai inovatyvi studija, kurioje sujungtos tradicinės jogos praktikos ir modernūs fitneso metodai. Mūsų misija – padėti žmonėms pasiekti optimalų kūno balansą ir savijautą.

Įkurtas 2018 metais Vilniuje, mūsų centras greitai išpopuliarėjo dėl individualaus požiūrio ir unikalių programų. Mūsų komandą sudaro sertifikuoti specialistai, turintys daugiau nei 10 metų patirtį.

Naudojame tik patikrintus metodus, kurie yra veiksmingi ir saugūs. Kiekviena programa yra pritaikyta asmeniniams poreikiams, o ne standartiniai sprendimai visiems.

Mūsų programos

Dinaminė joga

Intensyvios pozos, kurios padeda stiprinti raumenis, pagerinti lankstumą ir deginti kalorijas. Puikiai tinka norintiems aktyviai judėti ir matyti rezultatus.

Pilates ir stabilizacija

Programa, skirta pagrindinių raumenų grupių stiprinimui, postūros pagerinimui ir viso kūno balanso lavinimui. Idealūs pratimai nugaros problemoms prevencijai.

Kombinuotos treniruotės

Jogos, stiprinamieji pratimai ir kardio elementų derinys, kuris maksimaliai padidina energijos sąnaudas ir pagerina fizinę formą.

Kainos ir pasiūlymai

Pradedančiųjų

59€
  • 4 asmeninės sesijos per mėnesį
  • Asmeninis pratimų planas
  • Prieiga prie pagalbinių medžiagų
  • Pradinė konsultacija
Užsakyti

Pažengusiųjų

89€
  • 8 asmeninės sesijos per mėnesį
  • Individuali programa
  • Reguliarus progreso įvertinimas
  • Maitinimo rekomendacijos
  • Nemokama prieiga prie grupinės jogos
Užsakyti

Premium

129€
  • 12 asmeninių sesijų per mėnesį
  • Asmeninis treneris visą laiką
  • Išsamus pradinis įvertinimas
  • Individualios maitinimo gairės
  • Nemokami papildomi užsiėmimai
  • 24/7 palaikymas
Užsakyti

Atsiliepimai

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek laiko užtrunka pamatyti pirmuosius rezultatus?
Dauguma mūsų klientų jau po 2-3 savaičių reguliarių treniruočių pastebi pirmuosius pokyčius – geresnę savijautą, padidėjusį energijos lygį ir šiek tiek pagerėjusį lankstumą. Reikšmingesni rezultatai atsiranda po 4-8 savaičių, priklausomai nuo individualių charakteristikų.
Ar reikia specialios fizinės pasirengimo?
Visiškai ne. Mūsų programos pritaikytos skirtingiems pasirengimo lygiams – nuo pradedančiųjų iki pažengusių. Kiekvienas pratimas gali būti modifikuotas pagal jūsų galimybes, o treneriai visada padeda teisingai atlikti pratimus.
Koks renginys yra optimalus treniruotėms?
Rekomenduojame dėvėti patogų, neliestą aprangą, kuri nevaržo judesių. Geriausiai tinka medvilninės ar specialios sportinės medžiagos. Apatinė balno dalis turėtų būti pakankamai tamprī, kad nevaržytų judesių įvairiose pozose.
Ar galima lankyti treniruotes nėščia?
Taip, tačiau būtina konsultuotis su gydytoju ir informuoti savo trenerį. Turime specialias programas nėščioms moterims, kuriose atsižvelgiama į fizinius pokyčius ir saugumo reikalavimus.
Kaip dažnai reikėtų lankyti treniruotes?
Rekomenduojame lankytis 2-3 kartus per savaitę, kad būtų užtikrintas optimalus progresas. Reguliarumas yra svarbesnis už intensyvumą. Pradedantiesiems pakanka 2 kartų per savaitę, o norint greitesnių rezultatų – 3-4 kartus.
Kuo skiriasi joga nuo kitų fizinių veiklų?
Joga skiriasi holistiniu požiūriu – ji veikia ne tik fizinį kūną, bet ir psichiką, kvėpavimą, energijos balansą. Tai ne tik fiziniai pratimai, bet ir proto-kūno praktika, padedanti sumažinti stresą, pagerinti koncentraciją ir atrasti vidinę pusiausvyrą.

Susisiekite su mumis

Ši svetainė pateikia tik bendrą informaciją ir negali pakeisti individualios konsultacijos su kvalifikuotu specialistu. Rezultai gali skirtis priklausomai nuo individualių veiksnių. Zajeyo Coyoxe nėra atsakingi už bet kokį žalą, atsiradusį naudojantis šioje svetainėje pateikta informacija. Prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, rekomenduojama konsultuotis su specialistu.